蘇澳一日遊這樣排最順，冷泉泡湯、南方澳海鮮與觀景台一次看

蘇澳一日遊最舒服的玩法，就是把「冷泉、漁港、海鮮、海景」串成同一條路線。上午先到蘇澳冷泉泡一場清涼冷泉，中午前後轉往南方澳漁港吃海鮮，下午安排祝大漁物產文創館、內埤海灘或豆腐岬散步，最後再到南方澳觀景台看港灣與太平洋景色，整天不需要趕行程，也能玩出宜蘭海線的特色。

蘇澳一日遊建議路線

如果第一次玩蘇澳，可以照這條動線安排：

蘇澳車站
→ 蘇澳冷泉園區
→ 南方澳漁港吃海鮮
→ 祝大漁物產文創館
→ 內埤海灘／豆腐岬
→ 南方澳觀景台
→ 回蘇澳市區或羅東夜市

這條路線很適合親子、朋友出遊，也適合想安排宜蘭海線半日到一日遊的人。開車會最彈性，如果搭火車到蘇澳，後段前往南方澳與觀景台可搭公車、計程車或安排包車接駁。

第一站：蘇澳冷泉園區，夏天泡起來最舒服

蘇澳冷泉是蘇澳最經典的景點之一，尤其夏天來特別有感。冷泉剛泡下去會覺得冰涼，但適應之後反而很清爽，很適合當作一日遊的第一站，把身體先放鬆下來。

如果是親子同行，可以選擇大眾池；想要比較有隱私感，也可以查詢湯屋開放狀況。冷泉園區營業時間、票價與湯屋規則可能依季節調整，出發前建議以官方公告為準。

第二站：南方澳漁港，午餐吃海鮮最剛好

泡完冷泉後，接著往南方澳漁港移動最順。南方澳是宜蘭很有代表性的漁港，港邊有漁船、海鮮餐廳、小吃店與海產伴手禮，很適合安排午餐。

來這裡吃海鮮，可以點魚湯、海鮮熱炒、白灼蝦、炒海瓜子、烤魚、炸物或季節魚料理。如果人多，可以選熱炒合菜；如果人少，點魚湯加一兩道海鮮就很夠。建議用餐時間避開正中午尖峰，熱門餐廳假日常需要候位。

第三站：祝大漁物產文創館，雨天也能順遊

吃完海鮮後，可以安排祝大漁物產文創館走走。這裡離南方澳漁港不遠，適合當作飯後散步點，也很適合親子家庭。館內有海洋、漁業、文創商品與伴手禮元素，停留時間不用太久，大約 30 分鐘到 1 小時就很剛好。

如果遇到下雨或天氣太熱，這一站也能當作室內備案。

第四站：內埤海灘，看海散步最放鬆

下午可以把行程轉到內埤海灘，也就是很多人說的情人灣。這裡有很漂亮的海灣線條，一邊是山、一邊是海，拍照和散步都很舒服。

內埤海灘比較適合看海、拍照、吹風，不建議下水玩海。因為海象與浪況變化快，靠近浪區要特別小心。如果想拍照，下午到傍晚光線會比較柔和，海面和山景也更有層次。

第五站：豆腐岬，順路看海景與港灣

豆腐岬就在南方澳一帶，距離內埤海灘不遠，可以一起安排。這裡適合看海、看港灣，也能感受蘇澳海岸線的地形變化。若只是輕鬆散步，停留 30～60 分鐘就很夠。

如果風大或天氣不穩，建議不要太靠近岸邊，拍照時也要注意安全。

第六站：南方澳觀景台，俯瞰漁港最有氣勢

蘇澳一日遊最後一站，很推薦安排南方澳觀景台。這裡可以從高處俯瞰南方澳漁港、豆腐岬、太平洋與周邊山海景色，天氣好的時候視野很開闊，是整趟行程最適合收尾的景點。

如果時間抓得好，傍晚前後上來最漂亮，光線不會太硬，漁港、海面與山線都會更有層次。開車會比較方便，若搭大眾運輸，建議事先查好公車班次或計程車安排。

蘇澳一日遊美食怎麼吃？

蘇澳美食可以分成兩段安排。上午如果想簡單吃，可以在蘇澳市區找早餐、小吃或咖啡；中午重點放在南方澳海鮮；下午則可以補冰品、魚丸湯、伴手禮或港邊小吃。

推薦吃法：

南方澳海鮮熱炒
魚湯、魚丸湯
白灼蝦、炒海瓜子
烤魚、炸物
港邊冰品或飲料
海產伴手禮

如果是多人同行，點海鮮熱炒最划算；如果只有兩個人，建議點少量多樣，避免吃太飽影響下午行程。

蘇澳一日遊交通建議

開車：最彈性，適合串蘇澳冷泉、南方澳漁港、內埤海灘、豆腐岬與南方澳觀景台。
火車：可搭到蘇澳站，再轉公車或計程車前往南方澳。
公車：可查詢往南方澳、漁港方向路線，班次建議出發前確認。
親子或長輩同行：建議開車或包車，行程會輕鬆很多。

如果只靠大眾運輸，建議景點不要排太多，冷泉＋南方澳漁港＋內埤海灘就很剛好。

蘇澳一日遊適合誰？

蘇澳很適合喜歡海景、海鮮、慢步調旅行的人。它不像礁溪那麼熱鬧，也不像羅東夜市那麼集中，但多了漁港、海線和冷泉的特色。

適合：

親子一日遊
情侶看海散步
朋友吃海鮮
宜蘭海線旅行
夏天泡冷泉
喜歡拍港灣風景的人

不太適合：

想逛大型商圈的人
想一路吃夜市的人
不喜歡移動景點的人
天氣不好還想看海景的人

蘇澳一日遊心得

整體來說，蘇澳一日遊最順的安排，就是上午泡冷泉，中午吃南方澳海鮮，下午看海景與觀景台。這樣可以避開太趕的行程，也能把蘇澳最有代表性的冷泉、漁港、美食與海景一次收下。

如果你正在規劃宜蘭一日遊，蘇澳很適合和羅東、冬山、東澳或南澳一起安排。不過第一次來建議先專心玩蘇澳，把冷泉、南方澳、內埤海灘和觀景台走順，就能感受到很舒服的宜蘭海線旅行感。